最后我学到最多的就是如何提高个人的应变能力。当我在经历我的经历时我从同事和朋友那里收到了五条令人惊叹的建议他们帮助我到达了现在我可以接受所发生的事情的地步。停止谈论它当你受伤时你会谈论它并且一直谈论它。很难停下来。你需要将人们团结到你身边或者你渴望当别人同意你的观点时你得到的认可的感觉。谈论你正在经历的事情很好但在某些时候你必须停下来。如果你不这样做这种情况就会继续在你的脑海中浮现受伤的时刻会一遍又一遍地重演。着眼长远无论你是对是错都不重要。
你应该考虑长远考虑它将如何影响 电报号码列表 你的未来。你很容易猛烈抨击并告诉别人他们让你感觉如何然后让他们感觉同样糟糕。但这有什么好处呢这将如何影响你未来的人际关系当你遇到这些情况时很难考虑长远的问题但值得退后一步真正问问自己一次违规行为是否值得影响你的长期职业计划。在上面擦一些污垢实际上有人对我这么说听起来真的很麻木不仁。但回想起来这正是我所需要的有时我们都需要听到这一点。我们都需要有人说克服它并继续前进。
天结束时情况会发生你无法控制太多但你可以控制的就是你的感受所以擦掉一投入精力和时间的事情。你值得更好的这对我来说是一个艰难的时刻。我倾向于将别人的批评内化但实际上没有理由这样做。如果可能的话尽量客观。批评你的人这样做是否是为了补偿他她自己的不安全感或者批评是否有正当理由了解其中的差异并采取相应的行动。可视化对我来说这是一个有趣的建议但它确实有效如果你能想到快乐并被积极的人包围并感激你所拥有的一切它会改变你对一切的看法。它会让你变得更快乐而最终过去的就只是过去了。 |
